नींबू पानी के 5 फायदे, नुकसान और सावधानियां

नींबू पानी के 5 फायदे, नुकसान और सावधानियां 

 पाचन क्रिया में सुधार  नींबू पानी में मौजूद साइट्रिक एसिड पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह पेट में एसिड का स्तर बढ़ाता है, जिससे भोजन को पचाने में आसानी होती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है नींबू पानी Vitamin C अच्छा स्रोत है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। यह शरीर को संक्रमण से लड़ने में सक्षम बनाता है।

वजन घटाने में सहायक नींबू पानी में मौजूद पेक्टिन फाइबर भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे वजन घटाने में सहायता मिलती है

त्वचा के लिए फायदेमंद: नींबू पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। यह त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करता है

यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) से बचाव   नींबू पानी मूत्रवर्धक (diuretic) होता है, जो मूत्राशय में जमा हुए विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह UTI से बचाव में सहायक होता है।